В статье описывается схема 'правильного дня', которую автор подсмотрел на востоке. Схема включает в себя правила, такие как планирование дня вечером, лечь спать до 23.00, начало утра с гигиены и зарядки, переключение каждые 30-40 минут во время работы, и т.д. Автор обещает написать о том, как правильно завершить вечер в другой раз.

За год автор женился, стал отцом, начал заботиться о своем здоровье и природе. Он помогает другим и стремится к новым достижениям, чтобы вкладывать в людей и природу еще больше.

Статья опровергает миф о том, что вегетарианцы не получают достаточно белка. Организму нужны аминокислоты, которые содержатся в растительной пище. Академик Уголев разработал теорию видового питания и установил, что человек является плодоядным. В статье также упоминаются исследования И.П.Павлова и И.И.Мечникова по физиологии пищеварения.

Лимонная вода вымывает токсины из организма, помогает бороться с простудой, улучшает кровоток и проницаемость капилярных сосудов, способствует активизации пищеварения, содержит меньше 25 калорий и является богатым источником витаминов и полезных веществ. В статье представлено 16 причин пить воду с лимоном, включая балансирование водно-солевого баланса, помощь в снижении веса, препятствие появлению прыщей и терапевтические свойства лимона.